Il tuo Desktop

a cura della Dott.ssa Silvia De Luca Osteopata

Immagina che il tuo  organismo  (mente e corpo) sia come il desktop del tuo pc .

Di tanto in tanto ti sarà capitato di decidere di spegnere il desktop magari per avere meno luci accese, per consumare meno energia  o perchè non ti serviva più in quel momento, forse anche per spegnere il tuo computer, o per  metterlo in standby

Perchè allora non farlo anche con noi stessi?

Possiamo per esempio accantonare il telefono per qualche minuto inizialmente(chissà che  nel tempo riusciremo a farlo anche per qualche ora), abbassare al minimo la luminosità del telefono per dare meno fastidio agli occhi e al cervello

usare gli auricolari anzichè porre il cellulare attaccato all’orecchio quando siamo in chiamata con qualcuno, questo serve a  far riposare orecchie e alcune zone specifiche del cervello , in modo da ricevere meno radiazioni possibili

E  poi potremmo perdere un po’ l’abitudine del multitaking , cioè del fare più cose contemporaneamente

Questa forse è una delle abitudini che più ci intossica e ci stressa, 

convinti di sentirci meglio solo una volta aver portato a termine , in modo soddisfacente tutti gli impegni della nostra giornata

ma  è solo un’illusione : ragionando cosi’ non saremo mai davvero contenti e soddisfatti  di noi a lungo termine e non rispetteremo le nostre esigenze, perdendo cosi la salute fisica e mentale

Allora iniziamo ad abbreviare la lista di cose da fare durante la nostra giornata ,in modo da avere degli spazi,  dei momenti vuoti in cui assaporare anche la noia

(è da li che nascono le idee migliori e i momenti migliori, è in quei minuti  che abbiamo la possibilità di ricaricare le batterie e di capire meglio di cosa abbiamo bisogno)

e iniziamo col fare una cosa alla volta anzichè 2 o 3 insieme , 

cosi’ arriveremo a sera meno stanchi e ci saremmo goduti più pienamente la  giornata , che magari sarà risultata un po’ più piacevole

buone feste a tutti voi e che possiate passarle nella gioia  e nella salute

#iltoccochescioglieildolore

Dottoressa De Luca Osteopata

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