Essere in salute

a cura della Dott.ssa Silvia De Luca Osteopata

Si parla  tanto e ovunque di stare bene , di essere in salute e di cosa voglia dire essere sani.

Senza dubbio tra le caratteristiche di chi è sano c’è  :

  • l’assenza o l’uso minimo di farmaci e medicinali perchè il corpo riesce a provvedere a se stesso  e al suo benessere 

tutti noi abbiamo questa capacità, chi più sviluppata , chi meno.

Di certo è una cosa che va coltivata e allenata, non possiamo pretendere che cada giù dal cielo; ad esempio un buon aiuto arriva dalle terapie che lavorano proprio su questa potenzialità alias le terapie naturali. Una di queste è l’ Osteopatia.

  • la seconda caratteristica di chi è sano  è la consapevolezza                                                            

consapevolezza di cosa si sta mangiando e di che effetti ha nel corpo, consapevolezza di cosa si sta facendo e se ci piace oppure no con le conseguenti reazioni fisiche, corporee e mentali.

E’ una sorta di sguardo che rivolgiamo dentro di noi , utile anche a trovare risposte.                                                                                       

  • la terza caratteristica è lo stato di  calma e di rilassamento presenti in noi in modo frequente

possono capitare delle situazioni impreviste o spiacevoli o di forte stress  che provocano in noi turbamento ,angoscia , agitazione , ma se proviamo costantemente queste emozioni senza rilassarci mai, come se stessimo  nuotando per ore in apnea , mettiamo a rischio la nostra salute.

 E’ necessario e vitale riaffiorare in superficie per riprendere fiato ,per il nostro bene e per  il bene di chi è affianco a noi nella nostra vita.

Questo perchè la nostra mente e il nostro corpo sono  fatti per vivere stress acuti , cioè di breve durata e non cronici.

  • la quarta caratteristica di chi è in salute è quella di svolgere delle attività che ci piacciono con una buona frequenza e non mettendoci in castigo o in punizione, si tratta di fare felice il cuore la mente e il corpo

buona salute a tutti noi 🙂


Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *