In acqua per restare giovani!

Basta un costume, una cuffia, la voglia di muoversi e divertirsi.

Una brava istruttrice, della buona musica, delle allieve super e via….. che la lezione di Acquasoft abbia inizio!

Acquasoft alias acquagym over 60, una delle attività più indicate e più terapeutiche.

Praticare attività fisica lo sappiamo è importante ad ogni età ma nella seconda giovinezza diventa fondamentale per contrastare l’invecchiamento e mantenersi in forma.

Non ha controindicazioni ma tanti benefici:

  • migliora il tono e l’elasticità muscolare
  • migliora la flessibilità delle articolazioni evitando traumi o forti impatti grazie all’assenza di gravità
  • migliora la circolazione e diminuisce la pressione arteriosa grazie al massaggio dell’acqua
  • combatte il mal di schiena grazie alla distensione dei muscoli e lo scarico del peso corporeo
  • elimina lo stress e porta il buonumore
  • è una buona occasione per socializzare e conoscere persone positive

Insomma l’acquasoft fa bene… non solo a chi la pratica ma anche a chi la insegna. Ve lo assicuro. E’ il mio toccasana settimanale, un appuntamento con il sorriso. 

Sono mamme, nonne, bisnonne e in qualche raro caso anche qualche nonno uniti dalla voglia di muoversi e di stare bene. Alcuni di loro seguono i miei corsi da anni, altri si aggiungono per un quadrimestre, qualche lezione o per una stagione. Tutti insieme formano una meravigliosa comitiva che tra risate, acciacchi fisici, ricette culinarie e lamentele sull’acqua fredda si cimenta in allenamenti sempre nuovi, che sperimenta supporti galleggianti di ogni tipo e che tra una lezione e l’altra organizza pranzi di gruppo e festeggiamenti vari. Una comitiva che condivide la voglia di stare bene, che sprizza allegria, che mi riempie di affetto e che mi vizia come una bambina!

Ancora una volta ringrazio il mio lavoro che porta sulla mia strada persone meravigliose!

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